ととのうを
科学する
科学する
ととのうを追求し
あなただけのととのうを提供します
あなただけのととのうを提供します
サウナタイマーと心拍数可視化で
あなたのサ活をアップデート．
新しい発見をして，もっとサウナを
好きになりましょう！
あなたのサ活をアップデート．
新しい発見をして，もっとサウナを
好きになりましょう！
ととのうとは
サウナ→水風呂→外気浴という1サイクルにより，ととのいを感じることができます．100度近くの高温から20度の水風呂に入ることで私たちは非日常的な生命の危機を感じ，自律神経，血圧，心拍に変化が生じます．この2つのプロセスでは自律神経（ストレス・緊張）が優位になり．さらにこの温度差により幸福感やストレス緩和のための脳内物質が分泌します．そして外気浴をすることで，副交感神経が優位に働くことでリラックスした状態になり．さらに脳内物質が残った状態なのでよりリラックスできます．
アプリの特徴
Timer
各パートの活動を記録することができます．時間になったら，振動でお知らせします．サウナを出る時間はあなたのタイミングです．あなただけのととのうを見つけましょう．
Alert
サウナに入ると心拍数が上昇し，水風呂では心拍が減少します．心拍数の閾値を超えるとアラートでお知らせします．つまりあの日の”ととのい”を再現することができます．
Health Kit
ヘルスケアアプリと統合し，健康状態に関する重要な情報を簡単に整理し，アクセスできます．過去のサ活も簡単に振り返ることができます．
ととのうメリット
ストレスの解消
高温と湿度が身体をリラックスさせ，ストレスを解消します．
疲れの軽減
血流の改善により，疲れが軽減します．
血流の改善
高温の環境に入ることで，血管が拡張し，血流が促進されます．
リフレッシュ
高温と湿度が身体をリラックスさせ，リフレッシュ感を得られます．
インフルエンザ予防
サウナを利用することで，免疫力がアップします．
肌のトーンアップ
汗をたくさんかいた後に，皮膚が引き締まります．
※ただし、サウナを利用する際は，注意することもあります．例えば，高温と湿度の環境に不適応である方や， 妊娠中の方，心臓病の方や血圧が高い方は，サウナを利用することができません．また，サウナを利用する前には， 必ず健康状態を確認することが重要です．
さあ！ととのうを科学しよう！
